孙剑佛
大同煤矿集团有限责任公司总医院
副主任医师
如果服用中成药效果不好,可以到正规医院的心理门诊或者是失眠门诊,系统的检查以及进行相关的治疗措施等,可以在专业医生的指导下口服副作用比较小的抗失眠的药物,如艾司唑仑、右佐匹克隆片或劳拉西泮等。长期严重的失眠要做的是调整好自己的心态,避免焦虑、抑郁的情绪,保持放松的心情,并且注意睡眠的环境也力求安静、舒适,睡觉前不要剧烈的运动,可以适当的听比较舒缓的音乐,这样都是有助于睡眠的。如果还是出现失眠,可以考虑服用中成类的药物来进行干预,促进睡眠,如服用安神胶囊、舒眠胶囊、五味子颗粒、刺五加片等。