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喝奶茶晚上睡不着是失眠症吗

提问时间：2022-10-25 14:31 | 1人回答 | 57次阅读

睡不着失眠症失眠

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喝奶茶晚上睡不着是失眠症吗

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李舒桀

李舒桀济宁市第一人民医院副主任医师回答时间：2022-10-25 14:46

喝奶茶晚上睡不着这种情况不能诊断为失眠症，主要考虑是由于喝奶茶因素有关，偶尔出现上述情况问题并不是很大，建议睡前避免喝奶茶。因为奶茶里面不单纯包括奶和营养物质，里面也有茶，茶中有茶碱，茶碱物质可以起到兴奋精神作用，可以扩张肾动脉，有一定利尿作用，有可能会导致出现睡眠障碍，会引起入睡困难等。所以喝了奶茶不见得就会出现失眠，偶尔一次失眠，及时调节以后症状会有改善。建议平时养成良好的睡眠习惯和睡眠规律，避免睡前吸烟、喝浓茶、喝咖啡等。

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