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睡眠障碍失眠是什么原因引起的?

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睡眠障碍失眠是什么原因引起的?

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李果
李果 益阳市中心医院 副主任医师
睡眠障碍和失眠是两种常见的疾病,很多人都无法分清楚什么是睡眠障碍,什么是失眠。其实这两种疾病是有很大的区别的。失眠和睡眠障碍的致病原因是不一样的。失眠的病因可分为原发性和并发性两类。常见的失眠原因有大脑睡眠功能紊乱,躯体疾病,精神障碍,药物滥用等。而睡眠障碍的发生与器质性病变,心理因素等因素有关。

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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