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减肥
患肥胖症八年,怎样健康减肥?
提问时间:2022-05-24 06:01
|
1人回答
|
51次阅读
健康减肥
肥胖症
减肥
问题描述:
患肥胖症八年,怎样健康减肥?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-24 06:05
减肥的办法就是控制每日总热卡的摄入,增加每日总热卡的消耗,从而才能达到减肥的目的。平时应该清淡饮食,控制高热卡食物的摄入,尽量多吃各种绿叶蔬菜,甚至可以吃水煮菜减少油脂的摄入,加强运动促进热卡的消耗
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