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我长期失眠怎么办？

提问时间：2024-03-31 18:01 | 1人回答 | 79次阅读

失眠怎么办失眠

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我长期失眠怎么办？

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共1条回答

魏以桢

魏以桢中国医学科学院阜外医院副主任医师回答时间：2024-03-31 18:18

如果说您已经失眠了一个月，而且是长期的失眠失眠，都是会有原因的，建议最好是先到医院检查清楚，看是什么原因引起的，也可以看一下中医，在中医的指导下口服中药来调理，要注意保持良好的心情，一般有失眠，其实都是由于个人的心情有问题引起，的，比如说长期的抑郁。

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孕初期出现失眠，是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变，就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力，怀孕之后身体出现不适、精神压力过大，会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应，从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适，所以一定要学会调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。

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