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小动作助您解决失眠问题有效吗？

提问时间：2024-04-02 12:57 | 1人回答 | 57次阅读

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小动作助您解决失眠问题有效吗？

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叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2024-04-02 13:09

如果说嗯失眠呢，是有很多种原因呢，那要看是什么原因引起来的，最常见的可能是由于生活压力大或者是心理情绪不稳定的时候，可能会带来入睡困难，或者是说失眠的情况，这种情况呢，一般是可以通过应用一些手法来帮助解决睡眠的小动作，助您解决失眠，一般是可以有一定效果的。

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孕初期出现失眠，是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变，就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力，怀孕之后身体出现不适、精神压力过大，会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应，从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适，所以一定要学会调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。

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