一天上10个小时的健身房都瘦不了，是什么原因

提问时间：2022-05-09 17:34 | 1人回答 | 53次阅读

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一天上10个小时的健身房都瘦不了，是什么原因

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-09 17:37

是不是在饮食上没有好好的控制，减肥首先要控制饮食，调整饮食习惯，做到按时按量。多吃蔬菜水果，粗粮，不要暴饮暴食，不吃油腻油炸食物。不喝碳酸饮料含糖高的饮料，包括奶茶等。戒酒尤其啤酒。

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