产后脱发怎么办？

产后脱发，医学上称为分娩性脱发，是指女性头发生产后引起的异常脱发。产后脱发的原因有很多，这是孕期营养不足，产后出血，产后母乳喂养与精神因素有很大关系。随着产后内分泌水平的逐渐恢复，大多数产后脱发可在六个月内自发恢复。

一、产后脱发怎么办

1、产后脱发，要保持愉快的心情，哺乳期间，要保持愉快的心情，避免精神紧张。因为紧张只会提高脱发的程度。重要的是认识到产后脱发是暂时的现象，不要太害怕、不安、精神崩溃，不要形成恶性循环，引起精神脱发。

2、产后脱发，饮食要加强营养，不能选择食物，偏食，多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等，满足头发和身体的营养需求。

3、经常用木梳梳头，或者有节奏按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加快新发的生长。

二、产后脱发的影响

1、产后脱发患者会心理不高兴，还会增加患者的心理负担，以及抑郁等消极情绪。

2、影响整体外观，患者头发大幅减少，头发量减少，局部头皮可能无头发复盖，影响整体外观。