糖尿病患者可以吃羊肉吗？

羊肉具有补脾胃、补肝肾、补血温经、保护胃粘膜等效果，深受众多消费者喜爱。糖尿病患者可以适当地吃羊肉，但糖尿病患者应注意羊肉的烹饪方法，多吃炖、煮的羊肉，少吃含油脂高的烹饪方法烹饪的羊肉，如油炸、烧烤等。同时肥羊油和羊脂肪不推荐给患者。这些油含量大，可能会对患者的血糖产生明显影响。

糖尿病患者饮食需要注意什么

1、平时生活中要注意饮食的清淡，可以吃富含高纤维素的豆类和杂粮，不吃面饭等主食，多吃蔬菜水果，水果应该选择含糖量少的水果。

2、糖尿病人日常饮食调理多采用蒸水煮、凉拌等方式，而且不宜过咸，严格控制糖分摄取量。

3、可以吃含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、茄子。西红柿含糖量低，可以做蔬菜，也可以做水果。

4、糖尿病患者可以多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病患者的病情。例如排骨、芝麻酱、大豆、牛奶等。

如何预防糖尿病的发生

1、在日常生活中控制体重，避免肥胖，饮食油腻，脂肪含量高，长期摄取高能量物质，肥胖。

2、多做运动和户外运动，能有效预防糖尿病的发生。

3、保持心情舒畅，避免压力过大和疲劳。