下体肥胖的原因是什么？

下体肥胖的原因可能与激素水平紊乱有关，女性主要分泌雌激素，但大多数女性下体肥胖是由雌激素引起的。其次，也可能与坐姿不良有关，经常跷跷板会导致血液循环不良，容易引起水肿，从而导致下体肥胖。也许是因为穿紧身裤，穿紧身裤会导致血液循环不良，容易积脂。此外，与长期不运动有关，长期不运动会导致腿部脂肪堆积。

下半身肥胖怎么办

1、适当锻炼，增加消耗，每周四做5次抵抗运动，做几次氧运动，游泳和瑜伽，有助于减少脂肪。有氧运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液循环，这样就能够燃烧脂肪，尤其是下半身的脂肪。

2、做肌肉训练，腿粗可能是臀部肌肉和股四头肌肉无力，可以做相关的训练。例如，拉伸小腿，跑步时用小腿后的肌肉提起跟腱。训练肌肉线条，如果肌肉线条比较好，看起来就会比较匀称，肉的面积缩小，密度也小了，看起来也会比较瘦。你可以去健身房向教练求助，做腿部运动。

3、注意饮食，控制摄入量，一天消耗多少食物，根据自己一天的劳动量计算食物的热量。少吃盐，盐会导致下肢浮肿，尽量不要吃油腻的食物，而且要戒糖，不要吃糖分高的食物。