端午节这样庆祝可以养生

一年一度的端午节又来了，人们又开始忙着准备端午节。很多地方端午节都有自己的庆祝方式，其实这种庆祝方式是人们养生的方法。

1、吃粽子。端午节粽子主要材料:糯米，禾本科草本植物糯米种子。味甘、性温、脾、胃、肺经有益肺气、补中益气、健脾养胃、止汗效果。(糯米有涩味作用，对尿频、盗汗有良好的食疗效果。)

2、龙舟、洗龙满水。龙满水，也就是龙舟竞争的水，人们认为那是好水，活水，喜欢喝龙满水，有洗龙满水浴的习惯，民间也有五月节洗龙满水的俗语。

3、香囊。我国很多地方都有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。用于自制端午香囊的中药有苍术、、樟香、吴氡、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另加1克丁香。将这些味道的中药研究细致，放入致密的布袋中缝合。可以戴在胸部、腰部、脐部，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这些味道的中药，中医认为有散风驱寒、健脾胃、理气止痛、通九诀的功能，起到预防疾病的作用。

4、悬艾叶菖蒲。民谚说:清明插柳，端午插艾。端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。每个家庭都在打扫庭院，用菖蒲和艾条插入门眉，悬在堂堂上。中医学上用艾加药，具有理气血、暖子宫、除寒除湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

5、煮蒜。大蒜是中药，味道甘甜，可杀菌灭菌，熟食清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮新蒜头，疏通血脉，消毒灭菌。

6、喝雄黄。酒医史的起源《清嘉录》记载:研究雄黄末、屑蒲根、饮酒、雄黄酒。我国民间早上端午，晚上中秋，辰属龙，辰时是群龙行雨的时候，端午节早上举行雄黄酒宴，是人们希望风调雨顺，五谷丰登的好年景。

我们在快乐的节日里，这些节日的方法对我们的身体起着很好的养生作用。端午节来了，准备好了吗？