立春养生要做什么?立春记得做这五件事
关键词: #养生
关键词: #养生
立春节气的到来表明春天来了,现在是冬春交换季节,人们的感情也发生了一些变化,我们应该怎样养活自己呢?在饮食上需要吃些什们呢?接下来,让我们和小编一起来看看立春养生的秘诀。
1、多吃甜的
春天肝脏生发,不要吃有收敛作用的酸味食品,肝脏五行属于树,肝木克脾土,春天开始后要注意脾胃的保养,适当摄取甜味可以补益脾土。
2、香葱、香菜、花生
这些香味的食物适合迎春吃。因为能促进阳光的生发,适应春天的自然规律。
3、梳头顶
头是诸阳之汇,用牛角梳头可以帮助阳光生发,没有牛角梳头,指甲是最好的替代品,每天早起用指甲从前发到后发,持续100次,质量明亮,黑发到了立春,人们明显感到白天变长,太阳变暖了。春生、夏长、秋收、冬藏,春季的养生要注重生字,要顺应阳气的升发,保护阳气。
4、多看喜剧
春天肝脏生发,肝脏在感情上生气,很多女性最近生气,爆炸指数增加,控制感情,多听笑话,多看喜剧,保持感情流畅,今年有好的开的开头,保持势头。
5、揉肺
经立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。