阴阳和谐的心肾相交养生法 教你如何养生

简要内容:中国古代耳朵的维护方法有三种，都属于心肾相交法，通过心火与肾水的关系协调的方法协调人体阴阳鼓风机，达到养生的目的。

心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵是肾脏所有者的洞穴，这是肾脏的出现。心，主要用心包经上的劳宫穴代表。当我们轻轻握住拳头时，中指指尖的手掌是劳宫穴。

耳朵里有道教养生的要点——听说，不能用针刺。我们用一些方法来达到锻炼它的目的。

心肾相交法1:鸣天鼓

后脑勺叫天鼓。鸣天鼓必须使用我们的听闻穴和劳宫穴。人体劳宫穴是最辛苦的穴位，它是火穴，就像我们肚子疼一样，很快就无意识地用手捂住肚子。

具体的鸣鼓的做法是，首先用手掌心，用劳宫穴贴上耳孔，把整个手放在后脑勺上，把食指放在中指上，然后向下弹，产生弹力，用力按住听力穴，弹出后脑勺，弹出几次再按压，突然放松，耳朵特别清爽经常这样做对耳朵的保健作用很大。

心肾相交法2:按摩听穴

耳听穴怎样才能按摩？事实上，这仍然是心肾相交法。

中指指尖是心包经的井穴，属心，耳、眼属肾。首先，手掌向后移动，然后用中指耳孔移动，手指向内移动180度，手掌向前移动，然后让手指轻轻移动。注意意，不要用力杵，轻轻蠕动，像虫一样在里面轻轻移动，按摩二三十秒后，最好突然把手指向前外猛地听到声音。这是完全按摩听穴的方法。

这里要注意的是，无论做什么动作都要以不受伤为原则，动作轻、柔软、缓慢，轻轻地做，指甲也要漂亮地铰链，用指尖轻轻按摩耳朵里的听说孔，不要伤害耳朵。

心肾相交法3:手掌摩擦脚心

脚底有勇泉穴，手是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。

用手掌搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺畅，经脉通畅，耳病自然会得到改善。此外，这有助于改善睡眠，对高血压患者也非常有益。