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立秋养生茶

养生知识编辑 博禾医生
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关键词: #养生 #立秋养生

1、菊花茶

菊花是食药两用的食物,中医角度来说可以当做中药泡茶喝来保健养生。而且菊花有着解热的效果,因此在秋季最适合。菊花适量,滚水冲泡饮用。

2、金盏花茶

冲泡前,用清水将材料清洗干净,在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量提取。否则,由于苦涩,呕吐不利于健康。

3、金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。提取后,茶不仅清澈明亮,还有淡淡的香味,具有清热解毒、养肝明目、提神的效果。

4、乌龙茶

立秋养生喝什么茶?乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维生素c,但富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可以抑制脂肪的吸收,多馀的糖分不易变成脂肪。

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