1、少开空调：“秋老虎”的来临，让很多人还是觉得如夏天一般，因此还是通宵开空调。大坪医院急诊科副主任姚元章提醒，立秋以后，即使再热，早晚天气都会偏凉一些，因此，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开。
2、少吃寒凉水果：哪些是寒凉的水果呢？大坪医院中医科主任介绍，西瓜、梨、葡萄就是性味寒凉的水果。很多人的脾胃都很虚弱，如果此时再吃寒凉水果，就可能伤及脾胃。