药膳食谱编辑
博禾医生
考试临近,考生头脑劳动强度增大,适当吃营养智育药粥,缓解疲劳,减轻紧张,有助于考生头脑清醒,身心健康地参加考试。下面给大家介绍几种益智药粥的做法。
桂圆粥:
桂圆15g,枣5枚,米100g,加入清水适量煮粥吃。若喜好甜食者,可加白砂糖适量同煮服食。可以养心安神,健脾补血,适用于心血不足心悸、失眠、健忘等。
桑葚粥:
桑葚30g(新鲜60g)、糯米60g、冰糖少,加入清水适量煮粥吃。可滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾亏损引起的头晕、视力下降、耳鸣等。
首乌猪脑粥:
首乌10g、猪脑1具、米100g、调味料适量。首先用乌水煎汁,加米煮沸后,加入破碎的猪脑和调味料,煮至粥熟食。其可健脑安神。
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一、桃粥用桃仁15捣碎,加米60克煮粥,补肾纳气,润肠通便,适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。二、首乌粥首乌30克水煎取汁,加米60克煮粥,早晚吃。能滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘、耳聋耳鸣、高脂血症和动脉硬化。三、芝麻粥取30克黑芝麻洗净晒干,炒熟研碎,加60克米煮成粥,早晚服用。能补肝肾,养阴血,润五脏
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