孩子便秘吃什么好呢？

儿童便秘是常见的疾病，其原因很多，往往是饮食不当引起的，介绍儿童便秘吃什么好。

儿童便秘吃什么好？

1、牛奶红薯泥

材料:奶粉适量，红薯100克

做法:洗红薯(红薯)去皮蒸，用碗或勺子碾成泥。奶粉调整后，加入红薯(土豆)泥，调整均匀即可。

营养:甘薯中含有的大量饮食纤维刺激肠道，增强蠕动，预防儿童便秘。加入适量的奶粉正好提供丰富的蛋白质和脂肪，有牛奶浓郁的香味，刺激婴儿的食欲，使孩子容易接受补充剂。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。

做法:煮米粥，加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一两次，每天一剂，连续3~5天。

营养:清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺干咳、大便干结等。

3、起酥粥

材料:起酥、蜂蜜各30克、米100克。

做法:洗米，煮粥，熟的时候放入蜂蜜、酥油，再煮一两次，每天一剂，连续3~5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血不足、肠干便秘、大便干燥困难。

4、黄芪芝麻糊

材料:黄芪5克、黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研究末期备用。黄芪水煎汁，调芝麻、蜂蜜饮用，每天1剂，连续3~5天。

营养:有益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

5、银菊粥

材料:金银花、杭菊各10克、米50克、砂糖适量。

制作方法:清洁金银花、杭菊，用水煎汁，加入清洁的米粥，煮熟时加入砂糖，再煮一两次，每天一剂，连续五天。

营养：可养血润燥。适用于热结便秘。

儿童便秘的护理方法

多喝水，养成良好的排便习惯

爸妈应该注意增加儿童水分的摄入，让她们养成喝水的习惯。训练儿童养成良好的排便习惯。每天选择比较固定的时间排便，最容易制定规则。

调整饮食结构

给患儿和家人正确的饮食指导:吃富含纤维、润肠通便作用的食物，增加饮水量。每天睡前和早上起床给孩子喝蜂蜜水，早饭前空腹吃苹果，然后适量吃加芝麻核桃粉的牛奶燕麦粥，平时多吃主食，少吃零食，适量吃酸奶。