存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。老年人吃完饭后要适当的活动。平时饮食不易吃过于油腻，含热量过高的食物，以清淡饮食为主。平时要多吃一些易消化的食物。如果便秘严重，可以使用开塞露进行治疗。