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便秘的原因是什么?

肛肠科编辑 博禾医生
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关键词: #便秘 #便秘的原因

(1)过度劳累,精神紧张

过度劳累,精神紧张抑制肠蠕动和消化液分泌,消化不良,引起便秘

(2)久坐不动

久坐不动,身体运动不足,肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱。此外,女性腹肌天生弱,排便力小,容易便秘。

建议多运动,特别是坐在办公室的女性们。

(3)饮食中粗纤维的原因不足

在外面吃饭,不规则吃饭,没有时间考虑均衡营养的摄取,粗纤维的食物摄取往往不足。我建议你多吃蔬菜和粗粮。

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