便秘在现代人群中是非常常见得一种消化道疾病，实际上引起便秘症状的原因很复杂，有可能是个人长期不良的饮食和生活习惯所致，也有可能是肠道功能紊乱，或者是肠道炎症，肿瘤，畸形等器质性疾病所致。建议及时到正规公立医院就诊，明确具体原因后进行针对性的治疗。平时的饮食上注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的活动身体，以便于胃肠道的蠕动。