春天经常喝什么养生茶比较合适？

中医认为春草发，百病生。自制养生药茶饮用，不仅可以消除春困，提高身体抗病能力，防止疾病入侵，还具有保健寿命、护肤美容等效果。

枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋骨、改善疲劳。这种养生茶特别适合长期使用电脑引起的眼睛疲劳。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

玫瑰花茶 每次取玫瑰花3～5克，用开水冲泡，代茶饮。玫瑰花有凉血、养颜、消化、消除脂肪的效果。玫瑰花茶有浓郁的花香，治疗口臭的效果也很好。因此，可以减肥，饭后饮用效果最好。

陈皮姜茶陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克。先烧水，然后投入陈皮、姜片、甘草和茶叶，提取10分钟左右，去渣喝。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

决明子茶决明子20克，文火炒黄，加沸水提取，代茶饮料。有祛风散、清肝明目、润肠通便之功效。此养生茶对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

清咽茶取干柿饼10~15克，罗汉果10克(或1张)，胖海1张。将柿饼隔水蒸15分钟后切成碎片的罗汉果洗干净，和胖海和柿饼一起放入茶杯中，用热水提取，盖上盖子蒸5分钟就可以喝了。此养生茶滋润爽口，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。

养肤茶取柿叶、紫草各10克，薏仁15克，冰糖适量。将前三味放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煎约15~20分钟，去渣取汁，在这个汁中加入冰糖调味即可。这种茶甘平清香，有苦味，有健脾浸湿、清热润肤等效果，经常喝这种养生茶可以增加血管弹性，减少脸上的皱纹。

菊花龙井茶菊花10克，龙井茶3克。菊花和龙井茶用沸水提取5~10就可以自由饮用。这种养生茶具有疏风、清热、明目的效果。可用于肝火旺盛引起的赤眼病、害羞怕光等。

降脂茶取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖调味即可。这种养生茶酸甜可口，有助于消化食欲，降低血压胆固醇，扩大血管，预防中风的作用。

降糖茶 取怀山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将怀山药研碎，与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁即可。该养生茶具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞新生的作用。

中医注意到茶文化历史悠久，茶具有良好的保健养生、防病效果。在茶中加入中药制成的药茶，虽然有更好的疗效，但是一定要适量，不要喝得太多。