性频率和养生效果

也有每天做爱但没有成就感的人，也有每个月满足一次的人。那么，性爱多久才科学呢？

最近，美国最新的《悦己》杂志报道，最理想的频率是夫妻在性爱方面达成一致，不拘泥于固定模式。本文还邀请了许多美国性学专家，对不同的性频率进行评价指导。

每晚一次。

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，最近一个月关注自己的性爱时间和次数，与伴侣讨论性爱频率是否合适，满足身心。

每周两次。

专家点评：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性频率取决于身体需求和双方的感情。夫妻一起生活的时间变长，性频率会形成习惯，形式容易比本质大。此时，夫妻应该学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

每月两三次。

专家评论说，如果两个人都接受这个频率，就不必太担心了。美国休斯顿市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对于一些夫妇的性生活来说，质量比数量好。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。