夏季必备的6款养生药茶

又到了一年中炎热的夏季时节，此时气温开始飙升，酷暑难耐的天气也即将到来，此时选择喝一些具有清热消暑功效的养生药茶也显得十分的必要。下面为大家推荐6大最适合夏天喝的养生茶，让你轻松度过酷暑炎夏。

1、薄荷茶

薄荷是常用的中药，其提取剂薄荷醇是我们最常用的清凉油的主要成分。另外，薄荷全身都是宝物，例如薄荷茎叶有特殊的香味，可以用于制作口香糖、牙膏等，发挥清凉的活力、泻火的效果。

【做法】:薄荷4克，樟香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮用。

【效果】:该茶具有消暑清热的效果，在炎热的夏季用于防暑保健茶。另外，喝薄荷茶也是夏天提神的好方法。

2、荷叶茶

荷叶茶是保健茶，自古以来荷叶就被视为瘦身良药，而且在饮食疗法中减肥最多。出乎意料的是，荷叶具有多种养生效果，根据《本草纲目》，荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、清热养神、降压利尿、止汗、止血固精等效果。所以，在炎热的夏天，泡茶，在降低自己的身体脂肪的同时，还可以防止炎热。

【做法】:带梗荷叶切成30克，用沸水提取20分钟代饮料。

【效果】:该茶具有消暑缓胸、生津止渴、降脂的效果，也是夏季良好的养生保健茶，值得推荐。

3、金银花茶

夏季是金银花的采摘期，也是喝金银花茶的绝佳时机。这种茶香气清纯，汤色黄绿明亮，味道甜美，是很好的夏季养生茶。

【做法】:金银花、白菊各15克，用沸水提取代茶饮料。

【效果】:该茶具有清热解毒、消暑的效果。但是，需要注意的是，金银花性寒冷，影响脾胃的运输化，不适合长期饮用，适合夏季使用。

4、银菊茶

银菊茶，顾名思义，是由金银花和菊花制成的茶。夏天选择喝银菊茶，既有清热解毒的效果，又有清凉的夏天。

【做法】:金银花、菊花各3克。洗净晾干两种药物，用沸水浸泡即可。每天经常喝茶。

【效果】:该茶具有清凉解暑、清热解毒的效果。

5、竹莲茶

在炎热的夏天，自己摘下门前的新鲜竹叶和池塘里长着令人高兴的莲子心，加入麦冬、新鲜佩兰，煮成消暑的养生茶，所有夏天的炎热和心情都很干燥。

【做法】:取新鲜竹叶心、莲子心、麦冬、新鲜佩兰各6克，煎茶凉饮。

【效果】:该茶具有消暑、健脾胃、帮助消化的效果。

6、竹叶茶

家门前的竹林随着夏风的沙子响起，随意摇晃，留下美丽的景色。但是你知道吗，竹子除了能欣赏之外，其实竹叶还能煎水饮用，不失为夏季的一款“清凉饮料”。

【做法】：青竹叶50-100克。将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用。

【功效】：该茶可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。