花茶养生首先要正确饮用

久坐在办公室的妹妹们，最喜欢的是养生花茶。售货机的饮料糖分多容易变胖，即使喝了很多速溶咖啡也不好。与白开水相比，花茶排毒养生，而且颜值高，抓住干花冲杯，香味慢慢来。但是，花茶真的喝得越多越好吗？每天喝花茶的你，真的喝对了吗？

菊花:放茶越多失火？

菊花味甘苦，性寒，具有散风清热、清肝明目等作用，很多着火的人喜欢喝菊花茶失火。

建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。

胖大海：胖大海可以天天喝？

很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为胖海性寒味甘甜，有利于咽开声。但胖海是凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。

胖海不是常备饮料，喝两三天，症状好转后不要再喝了。如果症状没有减轻，请停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

枸杞:喝枸杞水能保护眼睛吗？

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被称为明眼。但是，专家注意到玉米黄素不溶于水，单纯提取枸杞中的营养物质很难引出。

提案:烹饪时，把枸杞作为食材，放入粥和菜中，咀嚼吃。喜欢喝枸杞水的人，不要光泡不吃。体质热的人不应该多吃。柠檬:柠檬水能补充维生素c吗？

新鲜柠檬含有维生素c和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但是，新鲜的柠檬切成薄片，一杯只放一两片，光喝柠檬水就很难补充维生素c。

实际上，《本草纲目》记载柠檬具有生津、止渴、消暑等效果。有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。

建议选择新鲜柠檬而不是干柠檬，用温水提取，保存营养物质。肠胃不好的人经常喝酸，建议饭后喝或少喝。

玫瑰:喝玫瑰茶能养颜吗？

玫瑰花含有香醇、酚、精油等300多种化学成分，其气味缓解压力，放松心情，有助于调整颜色。专家认为，目前浸泡在水中的通常是干花瓣晒黑，营养物质一定会流失，不能像网上传的那样直接向皮肤提供营养。

建议用新鲜玫瑰花瓣提取，口感更好。此外，玫瑰茶可以活血化瘀，经期血量多的女性应该少喝。