长期不吃早餐有什么危害

现代很多年轻人都有懒惰的缺点，无论是夏天还是冬天，他们都是晚睡晚起的不健康休息时间。其实各种科学研究证明，人长期不吃早饭会给人体健康带来各种健康危险。

第一，不吃早餐容易患低血糖。人体经过一夜睡眠后，体内营养物质消耗，血糖浓度也处于低状态，此时年轻人靠不住床，早餐时间睡觉，身体无法及时充分补充血糖浓度，上午工作和学习时头晕，四肢无力，精神不振等症状

第二，易患胆石症，并惹来三高。临床科学发现，长期不吃早饭会刺激人体大脑释放出需要高热量的信号，导致人体在中晚饭时摄取高热量食品的欲望大大增强，就会容易导致高血压、肥胖、糖尿病。此外，调查显示，大约90%的胆结石患者不吃早餐。

第三，容易患胃病。不吃早餐会改变人体胃肠蠕动和消化液的分泌，胃中的消化液不得食物中和，会对胃肠粘膜产生不良影响，引起胃炎，长期引起各种胃病。

第四，影响人的寿命。人体健康长寿与人体生物钟有很大关系，不吃早餐会扰乱人体生物钟的正常运行，减少生理功能，不吃早餐会给人带来各种疾病。饮食不规律会导致人体血液中大量形成一种B型血栓球蛋白，这种物质会沉淀于人体血管壁，从而导致各类血管梗塞、血管疾病。

第五，思维、决策力下降。早上的早饭可以让身体获得充沛的营养物质，保证人体一日的精力充沛。不吃早饭的话，人体的大脑中午和之后的时间会出现脑血液供给不足和脑缺氧的情况，人的思考和决策力会大幅度降低，影响人的正常工作和学习。

俗话说得好，“一日之计在于晨”，人体的早上应该做的事情是非常有讲究的，早饭更是人在早上必须进行和不可缺少的事情之一，一个好的早餐能够让人一整天的工作和学习正常良好的进行，而不吃早餐就会使人出现各种各样的不良的影响，严重的甚至会严重影响人的身体健康，给人体带来各种各样的疾病和问题。