性生活后吃鸡蛋有什么好处？吃鸡蛋要注意什么

鸡蛋是大众化的保健品，价格便宜，营养丰富，成为千家餐桌的常客。鸡蛋营养丰富，鸡蛋是理想的健康食品。有人说性生活后吃鸡蛋补充效果特别好，这种说法吃鸡蛋还有注意什么？

为什么建议性生活后吃鸡蛋？

广东省中医院肝病专科医生池晓玲教授在此前的采访中指出，对男女双方来说，为了滋养身体，性生活后吃鸡蛋比较好。中医认为鸡蛋味甘平，可以填充肾脏，有滋阴润燥、安心、养血的效果，性生活后吃鸡蛋可以为人们提供性生活的补给，有助于恢复精神。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。”

因此，不论男女，池晓玲教授都建议可以在性生活后吃上一两个鸡蛋，“性生活后不妨吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，可以帮助男性和女性迅速恢复体力，还能消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋食用后能转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，对于初次性生活的女性而言，还能加快处女膜破裂后的愈合。

如何吃鸡蛋健康？

性生活后，实际上在日常生活中，对于普通人来说，每天吃一两个鸡蛋对健康有好处，但要健康地吃鸡蛋，必须注意以下几点:

1、必须彻底煮:鸡蛋不完全煮可能含有细菌，食用后肠胃不适引起腹泻。此外，如果鸡蛋的话，吃的话会出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤炎症等症状。

2、最好不要隔夜吃。并非所有的食品都适合隔夜吃。其中包括鸡蛋。如果烹饪时间过长，蛋黄中的亚铁离子和蛋白中的硫离子产生化学作用，形成硫化亚铁，该物质难以溶解，食用后也难以被人体吸收。

3、茶叶蛋实际上不健康:茶叶蛋是着名的美味小吃，但实际上失去了很多营养价值，茶叶蛋需要反复烹饪，在此过程中茶叶酸化物质与鸡蛋中的铁元素相结合，影响胃肠的消除功能。

4、不要和柿子一起吃:鸡蛋中的一个突出组合禁忌是柿子，这两种食物一起吃的话会引起腹痛腹泻，严重的人会引起柿子结石。

鸡蛋的最佳吃法其实就是水煮，可以最好的吸收和消化鸡蛋的营养价值，但是要注意细嚼慢咽，否则会影响消化。另外，对于孩子和老人来说，蒸蛋汤和煮蛋汤两种方法可以松开蛋白质，使蛋容易消化吸收，也是很好的选择。