懒人当自强 适时偷懒也能养生

很多人说现代人越来越懒，特别是现在天气冷，很多人起床，动弹不得，外出也不能吃饭。你或许不止一次被老妈训斥不要那么懒，但懒人当自强，懒也并非只有坏处，适时偷懒也能养生。

工作中懒惰:懒惰的腰

p>累的时候，很多人伸展懒惰的腰，其实很好。这可以缓解肌肉疲劳，有助于全身供氧，使人更加冷静。

Tips:站着伸懒腰的效果更好。

吃饭时懒惰:慢慢吃

现在社会生活节奏快，很多人没有时间喝水，吃饭时也像战争一样狼吞虎咽，这不仅影响营养吸收，而且对胃的伤害也很大。建议每顿饭吃20分钟以上，咀嚼后吞下。

Tip:饮食量最好控制在七八分钟。

锻炼时懒惰:不需要每天去

运动的好处很多，很多人都有每天运动的习惯。但如果身体实在疲劳，或者天气状况不佳，比如说雾霾严重，这时候可以偷个懒，不必逼着自己一定要去锻炼。

Tips：锻炼需要根据年龄、身体状态和天气选择。

心态上偷懒：不要太急

做事风风火火工作效率高是好事，但如果性子太急，做什么都火急火燎不仅容易造成急躁，还易动肝火，长此以往，会严重损害身体健康，还可能诱发急性致命的心脑血管疾病。

Tips:学习自我控制感情很重要。