儿童如何有效预防感冒

1、盐水漱口:病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀死细菌和病毒。经常含漱盐水可以起到预防感冒的作用，尤其是在身边已经出现患者的时候，在患病之后，用盐水漱口也可以起到促进康复的作用。

2、冷水洗脸:经常用冷水洗脸刺激皮肤和鼻粘膜，提高耐寒性，是预防感冒的好方法。

3、醋熏蒸:一般每立方米房间用5ML醋，加水稀释2倍，放入容器内加热，产生蒸汽，每周2次。这种方法对防止流感有确切的作用。

4、多喝水:口腔和呼吸道内的粘液有利于病毒和细菌的繁殖，多喝水可以将这些病原冲出体外。秋天气候干燥，也有利于感冒的传播，多喝水可以改变人体内的环境，不利于感冒病毒的繁殖。

5、每天喝一碗鸡汤:有研究证明，喝鸡汤可以预防感冒等上呼吸道疾病。鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中含有的半胱氨酸，可以增强身体的免疫力。另外，喝鸡汤对感冒后加速恢复也有积极作用。