产后减肥的方法

孩子出生后，很多母亲身体有点膨胀，所以想办法让自己拥有产前的优美姿态。众所周知，产后减肥需要注意。因为这个时候妈妈们的身体很虚弱。下一位编辑介绍了母亲们健康的产后减肥方法，母亲们可以放心减肥。

产后减肥处方:陈皮2金，何首乌1金半，甘草1金，决明子12金，山楂2金，车前子3金，枳壳1金。

减肥效果:决明子、山楂具有清肝明目、润肠通便、消化积累的效果，其他几种中药具有解毒等效果，有助于人体排毒。

仰卧健身操，要保持仰卧姿势，这种减肥健身操只有四个步骤:

第一步是膝盖弯曲，双脚并拢，用力拉伸臀部肌肉，提起骨盆，离开地面，重复这种动作20次

第二步是双脚弯曲，脚底膝盖打开和肩膀一样宽，放松肌肉，提起骨盆，脚底不离开地面，重复这种动作20次

第三步是双脚并拢，然后双脚提起上半身，腰不离地，提起躺这个动作50次。

小编发言:生产后的母亲减肥，最好用饮食和微量运动减肥，不要用药减肥。