冬天如何减肥最快

冬天寒冷的运动量自然减少，但食欲增大，不注意脂肪就不知不觉地出来了。冬天吃什么可以减肥？什么食物能让爱美的朋友大胆的吃不怕发胖呢？今天的编辑推荐几种。

娃娃菜

冬季很多人看起来都非常的没有精神，排除经常熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的因素，这时候你可以多吃点娃娃菜。

娃娃菜里面含有丰富的钾元素，这种物质可以过更好的调节代谢，帮助下身减肥和消除水肿，还有助胃肠蠕动，促进排便，冬季多吃点还有解燥利尿的作用。

玉米

经德国营养专家研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效最高，玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍。玉米中还含有大量镁，镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物，所以多吃玉米对减肥非常有利。

山楂

现代医学认为，山楂具有健胃、助消化的作用，山楂中含有脂肪分解酶，可促进脂肪分解，含有多种有机酸，可提高蛋白酶的活性，有助于降压、降脂、辅助治疗继发性肥胖症。