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减肥期间能吃南瓜子吗

提问时间：2023-08-21 15:34 | 1人回答 | 37次阅读

减肥期间减肥

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减肥期间能吃南瓜子吗

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-08-21 15:44

减肥期间尽量不要吃南瓜子，南瓜子油脂含量比较高，属于高热量饮食，南瓜子每100克会含有582大卡的热量，热量是比较高的，减肥患者需要控制每天摄入的总热量，最好控制在每天1200千卡以内。如果选择一些高热量的食物如南瓜子，再食用其他的饮食就很容易超标，造成减肥的失败。所以减肥期间要尽量选择低热量食物，而南瓜子并不属于低热量食物，所以在减肥期间患者尽量不要吃南瓜子。

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