黄瓜蛋减肥吧

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜蛋的具体饮食计划

早上:鸡蛋一个(可以吃茶蛋哦)，黄瓜一个

中午:鸡蛋一个(可以吃茶蛋哦)，黄瓜凉菜一个

晚上:黄瓜一两个or黄瓜凉菜一个

下周开始可以吃其他东西，可以吃水煮或蒸肉类和蔬菜，但不要加油。下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作――这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃水果，香蕉除外！

辅助运动使线条更好

如果能做一定的运动，效果会更好！

1、采用双脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉伸。

2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不要弯曲。

3、双条腿张开后张开，大概是肩宽，然后慢慢蹲下，尽量拉伸后腿小腿肌肉。

减肥结束后不能立即恢复饮食，必须逐渐增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

减肥总结

那个朋友成功了，从140瘦到了120，但好像不止用一个星期吧，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！