男人最好的减肥方法

谁说娱乐圈男生不用减肥！如果你想让你的身材足够MAN，甚至有6块腹肌，来看看这个男人减肥的最佳方法。今天，台湾小学生江宏恩以自己的体验告诉我们男性减肥的最佳方法。

江宏恩体重飙破表戒酒瘦回来

江宏恩近6年来一直在胖瘦之间徘徊，最胖时曾逼近89公斤，被经纪公司强迫减重，透过瘦身中心魔鬼瘦身法，瘦回75公斤，而今他控制在73到78公斤之间，自己和制作单位都相当满意。

江宏恩在胖瘦之间徘徊，胖到接近90公斤的瘦了之后，终于回到了小学生的行列。接下来我们就让江宏恩为大家来告诉大家男人减肥的最好方法。

男性减肥的最佳方法1:不狂饮+不消耗多馀的鱼肚

当然，喜欢交朋友的他不喝酒是很痛苦的事情，偶尔也会让三五个朋友喝一点，但时间尽量不要太晚，最重要的是不要狂饮，然后运动减肥

他总是在大陆拍戏，现在又迎来了大陆剧，环境发生了变化，饮食减肥习惯也发生了变化，他不小心胖了，在当地买了自行车，自己有哑铃等健身器材，总是注意自己，决不轻易进入中生代。

男性减肥的最佳方法2:消夜+规律运动减少14公斤

以飞龙在天受欢迎的江宏恩，由于长期戏剧内分泌失调，戏剧杀青后胖到破表，接近90公斤，中介人必须下令减肥，但他在业馀时间找朋友喝酒

明明是小生，却有中生代的身材，被不少人“耻笑”，他于是在经纪人建议下参加瘦身中心课程，3个月内以运动加上饮食控制，体重果然慢慢降下来，足足减掉14公斤，他也真正感受到：“不喝酒才能真正瘦下来。