女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢等)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，都称为盆腔炎。主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。骨盆是女性内生殖器的聚集场所，容易感染病原菌引起骨盆炎。让我们一起来看看骨盘炎的四大诱因和预防骨盘炎的保健操作一、月经期间不注意卫生月经期间子宫内膜宫腔

盆腔炎属于女性常见疾病之一，流行于20~35岁之间的成熟女性。骨盘炎的原因很多，其中女性性生活没有高潮容易发生骨盘炎，所以女性必须尽量避免。那么，如何通过腹部保健操预防盆腔炎呢？1、按摩腹部身体自然站直，呼吸均匀，双手支撑下腹两侧，按摩耻骨，按摩一次为节拍，共四拍八拍。2、轻揉肚脐身体自然站直，也可以采用坐

性冷淡，性高潮不足，生孩子性生活质量比以前差吗？别着急，我推荐一套性健康体操。通过锻炼盆底、臀部、大腿、腹肌，增强子宫、阴道、肠道功能，提高性功能，增加性快感。长期坚持锻炼，一定会成为性感可爱的女性！1、腹肌练习强腹肌是保持理想功能的重要条件。仰卧，双腿弯曲，双手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍微用力，使双

很多怀孕初期的孕妈妈为了更好地增强抵抗力和分娩全过程更顺利，都陆续青睐“孕妇保健操”。究竟孕妇保健操是不是合适每一个孕妇呢？对于此事，北京积水潭医院妇产科医生负责人李少芬表明，孕妇保健操造成的目地，的确是为了更好地使孕妇更健康，殊不知，经历2次之上流产史，或人工流产手术治疗实际操作不合理留出并发症的

这儿详细介绍3套保健操：1、身体站立，两手竖直放于腹部，慢慢往上划弧形，做吸气运动，手举至头上时，再慢慢放落下，与此同时做呼气运动。该操能够 主题活动上臂骨关节，提高肺活量。2、双臂前平举，向两边慢慢平举，与此同时做吸气运动，随后双臂向胸口并拢，慢慢松驰，与此同时做呼气运动。该操能够 主题活动上臂骨关节，

并发症1产后腰腿疼很多产妇分娩后多多少少都是会觉得腰腿疼，这也是为什么呢？这要从孕期讲起，怀孕期内，胎宝宝的生长发育使子宫增大，与此同时腹部也增大，净重提升，增大的腹部往前凸起，为融入这类生理学更改，人体的重心点就必定发生改变，腰后背的沙袋绑腿增加，因此孕妈妈的腰后背和脚部经常觉得酸疼。到分娩的情况

在门诊妇科，常常有给孩子断奶后的妈妈来资询相关乳房委缩的难题，在历经查验沒有一切器质性病变时，能够 采用下列二种防范措施：▲调养饮食搭配 饮食搭配可操纵身体人体脂肪的调整。营养丰富并带有一定量动物脂肪和蛋白的食品类，可使身体各一部分存储的人体脂肪丰腴，包含在乳房机构内沉积的人体脂肪。乳房内脂肪率提升，

全世界仅有中国在实行眼睛保健操，而中国学员的近视率却排世界第二。“打假斗士”方舟子在25日出版发行的中国青年报发文称，现阶段并没什么科学研究的基础理论、临床研究或调查分析证实做眼保健操的确可以防止近视，但因为它已变成中国学校文化传统式的一部分，一种东西一旦变成了传统式，就具备了纯天然的合理化，提出质疑

对于正常分娩的女性朋友来说，在分娩过程中会消耗大量的精力和精力，甚至阴道松弛，这将影响性生活的质量。你不妨做更多的性保健操来提高你的性能。产后性爱的保健操作是什么？1、锻炼腹肌只有保持强腹肌才能保持性能力，具体方法是躺在床上，双脚弯曲，双手抱住膝盖，膝盖用力拉到胸部，放松。然后伸展髋关节，用两条腿尽

人到了中年，生理功能老化，性生活也越来越无味，与夫妇的身体素质和功能密不可分。下面小编教你一套性保健操，可以帮你有效提升性能力，改善你的性健康状况，使你在床上更加如鱼得水。夫妻性保健操，一能达到健身的效果，二能锻炼身体的各个部位，达到防病强身的功效。在这个动作中，夫妻俩一起训练，设计了很多对抗训练，

每个男人都重视自己性能的强弱，通常通过饮食和吃药来提高性能，实际上有通过锻炼和饮食实现的简单有效方法。只要找到合适的方法，就会有好的效果哦男性如何提高性能力？一、床上做五种保健操1、男性坐在床上，女性协助男性转动头颈5分钟现代社会紧张的工作环境，长期伏案工作，男性经常处于疲劳状态，脑供血相对减少。该方

女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢等)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发炎时，均称盆腔炎。主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。骨盆是女性内生殖器的聚集场所，容易感染病原菌引起骨盆炎。让我们一起来看看骨盘炎的四大诱因和预防骨盘炎的保健操作一、月经期间不注意卫生月经期间子宫内膜剥离，子宫

盆腔炎属于女性常见疾病之一，流行于20~35岁之间的成熟女性中。骨盘炎的原因很多，其中女性性生活没有高潮容易发生骨盘炎，所以女性必须尽量避免。那么，如何通过腹部保健操预防盆腔炎呢？1、按摩腹部身体自然站直，呼吸均匀，双手支撑下腹两侧，按摩耻骨，按摩一次为节拍，共四拍八拍。2、轻揉肚脐身体自然站直，也可采用坐

传奇新型眼保健操？把眼睛弄白。根据录像，这个新型健眼操是由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作的。录像中，穿着红色衣服的女孩子进行了示范练习。其基本练习动作分为6个部分:眼睛左上左下，眼睛右上右下，眼睛左右，眼睛顺时针旋转，眼睛逆时针旋转，用力闭上眼睛睁开眼睛，最后闭上眼睛

随着科学技术的发展，现代生活和工作离不开电脑，但随之而来的问题是肩膀疼痛和腕关节疼痛等。腕关节疼痛、肿胀等问题被业内统称为鼠手，白领长期工作保持同样姿势，为鼠手的发生埋下危险。轻者，手腕疼痛的重者有可能影响手腕的正常使用。这些都是重视的小地方，有牵头移动全身的危险。而如何预防鼠标手呢？请看下面的详细

骨盆健康对女性尤为重要，骨盆健康也能预防妇科疾病的发生，在日常生活中，骨盆保健的方法也不少。下一位编辑介绍的保健骨盆的方法是中医按摩法，一起来看看如何操作吧。这种中医按摩法是中医向女性朋友们推荐的一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个小动作，可有效预防女性的盆腔疾病。具体操作如下：1、摩腹自然站立

现代社会生活节奏快，很多人不太注意自己的耳朵健康，长时间插入耳机听歌，用耳机打电话，这种习惯长时间对耳朵产生隐藏的伤害，真正的症状出现之前可能已经晚了。因此，在日常生活中需要更加注意。以下是一些注意事项和耳朵保健操的推荐。耳环小常识1、避免挖耳环。平时不要随便用不洁的木棒、发夹等挖耳朵止痒，以免损伤

作为女性，在享受性快感的同时，想拥有健美的身体，恐怕这是所有女性都无法期待的事情。事实上，科学生活的结果并非如此。如果我们能稍微练习性保健操，女性在性中的这些愿望很容易实现。腿部练习大腿内侧肌群锻炼。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈

女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。教你做保健操，改变乳房下垂1、

慢性前列腺炎是常见的男性疾病，对男性健康有很大影响。治疗也需要慢慢进行，需要长期治疗，预防慢性前列腺炎尤为重要。有积极应对前列腺炎的心情，积极配合治疗，加上以下推荐的前列腺炎医疗体操，也许能得到工作的一半效果。慢性前列腺炎的医疗体操共13节，练习时，根据患者的体力状况和时间，可以全部进入，也可以只做几