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失眠
很害怕失眠怎么办?
提问时间:2024-06-23 14:50
|
1人回答
|
38次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
很害怕失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
朱振国
鹤岗市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-06-23 14:52
根据你的描述,你属于因为失眠问题而对睡眠产生了恐惧心理。建议你及时到医院治疗,不要单纯使用药物。应该到精神心理科就诊,采用药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要放宽心态,不要过度担忧睡眠问题。做些自己感兴趣的事情。多吃些对于睡眠有利的食物。积极锻炼身体。
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