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晚上失眠感觉活着没意思

提问时间：2024-06-23 06:19 | 1人回答 | 83次阅读

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晚上失眠感觉活着没意思

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2024-06-23 06:21

根据你的描述，你对生活缺乏兴趣，失眠，压抑，胡思乱想，初步诊断是抑郁症，轻度的抑郁症是可以通过自我调节得到改善的，可以多和朋友家人沟通交流，多做自己感兴趣的事情，多看一些积极乐观充满正能量的书籍和电影，睡前可以看一些轻松愉快的杂志放松身体与大脑，

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泡脚是治疗失眠的一个非常好的办法。泡脚的话，我们建议朋友们尽量选择足浴桶，稍微深一些的足浴桶，最好能泡到膝部。泡脚相对来说有两种刺激，第一本身热水对足部、对下肢起到血液循环作用，足部有很多反射去，与人体的一些脏器是对应的，因此这种温热的刺激本身就是一种治疗作用，最好的是在温热的水里面加一些跟您的症状相匹配的中药，这种中药煎成汤剂，也可以有效的进入体内，对全身的气血起到促进的作用，起到助眠的作用。

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