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如何提高记忆力？

提问时间：2022-05-26 21:23 | 1人回答 | 57次阅读

提高记忆力记忆力记忆

问题描述：

现在感觉记忆力越来越差了，经常记不住事情，脑子里一片混乱，怎样才能提高记忆力？

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-26 21:24

从你描述的情况分析，你现在记忆力越来越差了，这个可能是多种原因导致的。引起记忆力下降的原因很多，其中长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气等，长期过分地焦虑，忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退。对于这个问题，一定要保持良好的心态，要学会自我调节，有意识的去增强记忆力。平时记得一定要注意生活规律，劳逸结合，精神放松，远离烟酒，加强体质锻炼，并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。

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