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莲子功效是什么？

提问时间：2022-09-14 17:51 | 1人回答 | 69次阅读

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莲子功效是什么？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-14 18:08

莲子可以清热解毒，而且还可以改善男子早泄遗精等一些症状，莲子可以帮助改善精神焦虑紧张，失眠，心烦意乱等一些现象，如果出现咽喉肿痛的症状，也可以起到一定的缓解作用它的去火作用是比较好的。

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想提高睡眠质量，一定要养成良好的休息睡眠规律，睡眠环境要舒适安静，光线适宜温适度适宜，不要过于的紧张焦虑，对自己做出很困的心理暗示，白天适当的运动。晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。如果睡眠不好的话，最好还是让睡眠科医生实际的看一下，及时的药物治疗。

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