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我长期严重失眠,怎么办?

提问时间：2024-04-08 08:05 | 1人回答 | 32次阅读

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我长期严重失眠,怎么办?

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叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2024-04-08 08:22

如果长期失眠严重的话，建议还是应该及时的到当地的医院进行就诊检查，可以在医生的指导下积极的使用药物来进行调理，日常的话一定要注意放松心态，避免精神压力过大，保持充足的睡眠时间，避免长时间的使用电子产品。

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如果除了入睡困难，还出现的症状是早醒，睡一觉醒了就无法再睡了，越睡时间越短，最后彻夜不眠，失眠严重，那这种状况提示患者可能还存在心理问题，一定要及时到专科医院心理科及时诊治，防止发展成为更严重的焦虑抑郁症等。失眠程度随着时间延长而逐渐严重，一部分人越着急越睡不好，每天都紧张睡眠，睡不好以后病人就非常痛苦，觉得失眠太严重了。如果睡眠不好比较严重了，应该尽早找专科医生进行中西药物治疗，不要拖太长时间。

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