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失眠对身体的影响

提问时间：2024-03-31 12:32 | 1人回答 | 61次阅读

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失眠对身体的影响

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-03-31 12:46

如果长期失眠会导致机体的活动能力下降，抵抗力也下降，内分泌失调，免疫能力也下降，容易患感冒，还有面部长斑，长粉刺，脱发，最严重的是还患有多种疾病的风险上升，比如说患心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合征、糖尿病、肿瘤还有抑郁、焦虑障碍等等。睡眠是人类休息的一个方式，睡眠不足会产生头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中、情绪波动、容易激惹、学习工作能力下降、社交能力下降，还会对睡眠过度关注，而产生睡眠的恐惧感等现象。

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如果除了入睡困难，还出现的症状是早醒，睡一觉醒了就无法再睡了，越睡时间越短，最后彻夜不眠，失眠严重，那这种状况提示患者可能还存在心理问题，一定要及时到专科医院心理科及时诊治，防止发展成为更严重的焦虑抑郁症等。失眠程度随着时间延长而逐渐严重，一部分人越着急越睡不好，每天都紧张睡眠，睡不好以后病人就非常痛苦，觉得失眠太严重了。如果睡眠不好比较严重了，应该尽早找专科医生进行中西药物治疗，不要拖太长时间。

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