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亚健康
男人熬夜吃什么补好?
提问时间:2022-05-03 05:52
|
1人回答
|
60次阅读
熬夜吃什么
男人
熬夜
问题描述:
男人熬夜吃什么补好?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-03 05:56
经常熬夜对身体的危害性是很大的,这会损伤到男性的肾脏功能。建议让他吃一些类似于黑豆、黑芝麻、黑米、韭菜、羊肉类可以补肾的食物,也要多吃富含维生素a和b的食物,比如瘦肉、胡萝卜、鱼肉、猪肝等。经常熬夜可以多吃海参、核桃、木耳、海带等。要注意多摄入高纤维素,高蛋白的食物,平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。适当锻炼身体,帮助增强抵抗力。
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