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经常熬夜吃什么？

提问时间：2022-05-08 08:06 | 1人回答 | 51次阅读

熬夜吃什么熬夜

问题描述：

我是个上班族，就经常因为工作熬夜。本身身体就有些贫血，有些不适。想，经常熬夜吃什么好？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-08 08:07

建议你合理分配工作时间，注意休息。经常熬夜吃这些食物：1。苹果。富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚和黄酮类化合物。2.杨桃。富含果酸，能抑制黑色素沉淀，保湿，对改善干性或油性皮肤组织有显著作用。3.橙子。4.葡萄。

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