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失眠了怎么办啊？？？

提问时间：2023-12-19 09:29 | 1人回答 | 49次阅读

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失眠了怎么办啊？？？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-12-19 09:43

失眠了，应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。要有规律的作息，不要熬夜，可以考虑服用安神补脑的药物来治疗。

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