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如何养胃

提问时间：2022-05-20 12:44 | 1人回答 | 58次阅读

如何养胃养胃

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如何养胃

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李戈丰润区人民医院主任医师回答时间：2022-05-20 12:48

1、注意饮食。饮食调整的原则是营养均衡，即养成良好的饮食习惯。一日三餐必须定期定量，不要吃辛辣刺激性食物。饮食清淡有营养。2.注意保暖。胃寒脾虚的人可以在肚脐上贴一个温暖的婴儿，或者穿厚衣服来保暖。3.适当的运动可以增加人体脾胃功能，加强肠蠕动，增加消化液分泌，改善肠胃血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统老化。4.补充益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适症状。我希望我的回答能帮助你过上幸福的生活。

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