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总是便秘吃什么通便快

提问时间：2023-05-12 10:12 | 1人回答 | 83次阅读

便秘吃什么总是便秘便秘

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总是便秘吃什么通便快

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-05-12 10:27

出现便秘症状后，没有特殊的药物和食物服用后起到迅速通便的作用。一般通过食物和药物进行调理后，可以起到软化大便的作用，但也需要一定的时间。便秘的患者需要多注意饮食，多喝水。如果水分摄入不足会导致粪便干硬，导致排便困难。其次，还需要多吃一些粗纤维的食物，丰富的维生素及纤维素，能够刺激肠道蠕动，有助于排便通畅。也可以每天适当的喝一些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以改善肠道菌群，增加肠道有益菌，帮助消化。平时还需要养成每天排便习惯，适当运动。

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