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便秘
总是便秘吃什么通便快
提问时间:2023-05-12 10:12
|
1人回答
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83次阅读
便秘吃什么
总是便秘
便秘
问题描述:
总是便秘吃什么通便快
全部回答
共
1
条回答
陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-05-12 10:27
出现便秘症状后,没有特殊的药物和食物服用后起到迅速通便的作用。一般通过食物和药物进行调理后,可以起到软化大便的作用,但也需要一定的时间。便秘的患者需要多注意饮食,多喝水。如果水分摄入不足会导致粪便干硬,导致排便困难。其次,还需要多吃一些粗纤维的食物,丰富的维生素及纤维素,能够刺激肠道蠕动,有助于排便通畅。也可以每天适当的喝一些酸奶,酸奶中的乳酸菌可以改善肠道菌群,增加肠道有益菌,帮助消化。平时还需要养成每天排便习惯,适当运动。
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