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便秘吃蜂蜜真的能好吗

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便秘吃蜂蜜真的能好吗

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
便秘吃蜂蜜通常可以好。蜂蜜能够起到润肠通便的功效,而且当中的影响成分也比较丰富,对于改善便秘通常能够起到一定的作用,可以直接用温水冲服,但是要避免水温太高。如果有便秘的情况,一定要注意保持健康的饮食习惯,尽量少吃一些油炸食品或者是肥肉,而且还要避免正常的抽烟喝酒,否则很有可能会导致病情加重,最好能够经常到户外参加活动。

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如果经常出现便秘,这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系,比如说吃的食物纤维比较少,吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯,尽量多吃蔬菜水果,适当的活动,实施腹部的推拿,冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水,少食多餐,多晒太阳,少熬夜,饮食要营养均衡。

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