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失眠是什么原因导致的

提问时间：2023-12-19 11:29 | 1人回答 | 29次阅读

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失眠是什么原因导致的

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2023-12-19 11:41

失眠的原因有很多，有可能是环境因素引起的，比如环境突然改变，或者室内温度过高以及过低，还有噪音过高等。另外不良的生活习惯也会引起失眠，比如睡前喝咖啡或者睡前喝浓茶等。身体不舒服、患有疾病也有可能会导致失眠;失眠还有可能是因为精神因素所引起，比如过于焦虑、长期抑郁、压力过大等。除此以外情绪失控、过于悲伤，也是引起失眠的原因。如果失眠症状只是偶尔出现，不需要太紧张，调整心态即可。如果长期失眠，且影响到正常的生活，需要用药调理。

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