买球赛官方官网
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道买球赛官方官网
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
买球赛官方官网
>
养生
>
亚健康
每天晚上失眠,睡不着觉,如何自我催眠呢?
提问时间:2022-05-28 17:39
|
1人回答
|
92次阅读
睡不着
失眠
催眠
问题描述:
每天晚上失眠,睡不着觉,如何自我催眠呢?
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-28 17:42
如果是你说的这个情况,可以考虑用人们常说的数羊法来达到自我催眠的效果。每个人都是不一样的,有一些人在数羊的过程中会越来越兴奋,从而更加难以入睡。最近饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态,注意劳逸结合,不要过度疲劳。平时要适当的活动身体,增强体质,生活要规律。
上一个:
红糖泡水喝有什么功效?可以每天喝吗
下一个:
体温在36度以下是患有了什么疾病?
其它精选问题
推荐
怀孕几个月可以查微量元素
2024-06-24 17:09
根据你的描述,建议妊娠中期检查,也建议在孕14-19周做唐氏筛查和在孕22—26周做四维彩超排畸检查就可以了。,妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的身体,还会导致妇科疾病的出现,因此,最好去医院的妇科做一下妇科检查,找出病因后对症治疗,平时应该注意多喝水,注意个人卫生。
如何有效缓解宿醉想吐
2024-06-19 18:10
宝宝微量元素都正常还用补钙铁锌吗
2024-06-19 16:44
宝宝两个月缺铁缺锌怎么办?
2024-06-19 15:33
婴儿腿紧张抽动是不是缺少微量元素?
2024-06-19 15:11
铅不合格而且缺锌可以怎么补
2024-06-19 12:34
第二天宿醉对身体有什么影响
2024-06-19 08:23
女宝宝3岁8个月抽血检查微量元素这正常吗?
2024-06-18 13:39
6个月大的孩子缺锌怎么补?
2024-06-18 06:25
喝了酒宿醉难受怎么办
2024-06-17 15:29
3岁多宝宝微量元素如何检查
2024-06-15 15:36
北京哪家医院能治疗白血病
2024-07-01 11:28
天津治疗流产医院哪个好
2024-07-01 12:04
天津专治白血病医院是哪家
2024-06-30 21:23
天津治疗白癜风医院哪个好
2024-07-01 14:07
北京哪家医院治肺炎最好
2024-07-01 07:09
上海哪家医院治癫痫专业
2024-07-01 06:05
重庆治肺炎医院哪所好
2024-07-01 11:42
重庆治疗肺炎哪个医院好
2024-07-01 07:40
北京哪个医院能治癫痫
2024-07-01 13:38
重庆有治疗胃炎的医院吗
2024-07-01 01:01
相关阅读精选
神经内科
一直失眠睡不着怎么回事
一直失眠睡不着可能是生理性因素引起的,也有可能是病理性因素导致的。建议患者及时去医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、生理性因素1.环境因素:如果睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强等,可能会使大脑神经兴奋性增高,从而出现一直失眠的情况。2.饮食因素:睡前喝浓茶、咖啡等饮品会刺激中枢神经系统,引起交感神经过度兴
#
失眠
#
睡不着
2024-06-27
神经内科
晚上失眠了睡不着怎么办
晚上失眠、睡不着觉时可以通过一般治疗和药物治疗来改善睡眠。如果长期出现这种情况,则建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、一般治疗1.放松心情:白天可以适当做有氧运动,如慢跑、瑜伽等,有助于缓解紧张情绪,睡前也可以喝热牛奶或泡脚,以促进血液循环,从而帮助入睡;2.调整作息习惯:平时要养成良
#
失眠
#
睡不着
2024-06-26
骨科
骨质增生半夜疼得睡不着
半夜骨质增生疼得睡不着,可能与颈椎、腰椎、膝关节等骨质增生部位有关。建议患者及时就医,在医生指导下进行治疗。1、颈椎:如果颈椎发生骨增生,可能会压迫神经根,导致疼痛症状,可能表现为半夜骨增生疼痛无法入睡。此时,你可以听从医生的建议,服用非甾体抗炎药来缓解,如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等;2、腰椎:
#
骨质增生
#
睡不着
2024-05-22
神经内科
鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法
鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法:鼻炎阻塞是指鼻炎引起的鼻塞。鼻炎引起的鼻塞导致患者晚上睡不着觉,这与鼻粘膜肿胀、鼻分泌物增多、炎症增生等因素有关。1、鼻粘膜肿胀鼻炎是由细菌、病毒等病原微生物感染引起的鼻粘膜炎症反应,或接触尘螨、动物头皮屑、花粉等致敏原,以及体内激素的周期性变化。炎症会导致鼻粘膜
#
鼻炎
#
睡不着
2024-05-13
神经内科
20岁睡不着的原因是什么
睡眠是指失眠,20岁失眠是由生理因素引起的,也可能是由神经衰弱、焦虑等病理因素引起的。一、生理因素:在生活、学习和工作中遇到很大的困难,导致精神压力过大,或者睡前喝咖啡和浓茶的不良睡眠习惯,可能会导致大脑一直处于亢进状态,思维极其活跃,导致失眠症状。一般不需要特殊治疗,建议改善日常睡前的不良睡眠习惯,
#
睡不着
2024-05-08
神经内科
60岁晚上胸闷睡不着怎么办?
60岁晚上胸闷睡不着怎么办?60岁晚上胸闷通常是由神经衰弱、心脏神经症、心肌炎等原因引起的。一般需要药物治疗,如甲钴胺片、谷维素片、盐酸左氧氟沙星片等。1、神经衰弱:通常是由于患者过于紧张、压力过大等因素引起的,会导致失眠、多梦、精神不良等现象,并会导致体内自主神经功能障碍,导致呼吸不畅,主要是按照医生的
#
胸闷
#
睡不着
2024-05-07
神经内科
吃了逍遥丸却睡不着怎么办
逍遥丸吃了却睡不着,可能是过度劳累、肝火旺、心血虚等原因引起的,可以根据原因进行改善。1、过度劳累:逍遥丸是一种中成药,具有疏肝健脾、养血调经的功效。一般可用于治疗肝气不适引起的月经不调、胸肋胀痛等。用药后通常不会影响睡眠质量。睡不着可能与过度劳累有关。过度劳累时,神经可能长期处于兴奋状态,导致失眠
#
逍遥丸
#
睡不着
2024-05-06
神经内科
吃安眠药还是睡不着可以再吃吗?
吃安眠药还是睡不着可以再吃吗?1、服用安眠药或睡不着通常不能再服用,容易引起药物的不良副作用,影响患者的健康。2、安眠药是一种常用于治疗失眠的临床药物。药物种类繁多,包括镇静催眠药和抗抑郁药。常见的有阿普唑仑片、艾司唑仑片、复方地西泮片等,有很好的助眠作用。如果患者服药后仍睡不着,一般不能再服用,以免
#
安眠药
#
睡不着
2024-05-01
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
北京德胜门中医院精神科
擅长:
痤疮、肠痉挛
立即预约
深圳优眠精神心理专科
擅长:
焦虑症、沮丧和情感淡漠、神经衰弱
立即预约
黑龙江中亚癫痫病医院
擅长:
外伤性癫痫、癫痫、老年性癫痫
立即预约
睡不着
-相关问题
小孩夜里咳睡不着咋办
夜里睡不着白天醒不了怎么回事?
心里急躁睡不着觉怎么办?
晚上睡醒了就翻来覆去睡不着还半夜老哭
整晚睡不着是怎么回事
整晚睡不着觉是怎么回事
整晚睡不着觉怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠是怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠怎么办
失眠
-相关问题
枣仁安神胶囊治疗失眠怎么样
最近老是失眠和鼻窦炎有关吗
整晚睡不着觉严重失眠怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠是怎么回事
整晚睡不着觉严重失眠怎么办
整晚失眠难以入睡是怎么回事
整晚失眠连续1周了怎么办
整晚失眠还头疼怎么办
整晚失眠难以入睡怎么回事
整晚失眠难以入睡怎么办
用药指导
夜晚失眠睡不着该怎么办呢 睡不着觉吃什么药
2023-01-22
睡眠睡不着觉该怎么办 失眠应该吃什么药
2022-12-27
晚上失眠睡不着怎么办?治疗失眠的正规用药有哪些?
2022-09-21
女人晚上失眠睡不着吃什么药 女性失眠该怎么治疗
2023-01-09
硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么
2023-09-17
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
2023-09-21
夏桑菊颗粒具有什么功效 夏桑菊颗粒的主要成分
2023-10-13
消炎癣湿药膏的用法用量是怎样的 消炎癣湿药膏有副作用吗
2023-10-18
医院动态
北京专业治疗银屑病的医院排名 北京治疗银屑病口碑好的医院排名
北京专业治疗银屑病的医院排名,北京治疗银屑病口碑最好的医院排名?北...
成都哪个治疗牛皮癣的医院好 成都哪个医院看牛皮癣
广州可以治白癜风的医院有哪些 广州哪家医院治疗白癜风专业
深圳专治白癜风的好医院有哪些 深圳治疗白癜风的医院哪家好
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药
完美世界竞技平台-官方对战平台
|
宝威体育
|
明博体育
|
江南官方网站
|
澳门尼威斯人官网
|
u球体育(中国)股份有限公司
|
7星体育-(中国)股份有限公司
|
星空官方网站(中国)有限公司官网
|
银河网络游戏平台(中国)有限公司
|