肥胖，健脾祛湿，主要是想减肥。

提问时间：2022-05-02 06:59 | 1人回答 | 49次阅读

健脾祛湿想减肥肥胖

问题描述：

爱出汗，肚子大，喉咙经常感觉有痰。头发爱出油，早上口干口臭。稍微运动一下就出很多汗。

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-02 07:01

根据你的描述可以在饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，减肥的话可以多吃一些蔬菜和水果，少吃肥肉，不吃辛辣刺激性食品，可以适当的跑步，跳绳，游泳等运动进行减肥，在医生的指导下使用健脾祛湿药调理身体。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

四季养生 夏日养生健脾祛湿这几个祛湿方法要牢记

一、饭熟后要先放凉在过去，煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是现在，有了电饭煲就省却了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用电饭煲来做饭就会有更大的湿气，而带湿气的米饭进入胃部里面，会增大了脾胃的运化难度，湿气滞留在人体之中就会

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2023-04-13

养生知识 春季养生要健脾祛湿推荐四款祛湿汤

一到春季，湿气就会加重，因此春季养生要做好健脾祛湿。那么春季如何健脾祛湿呢?以下推荐几款健脾祛湿汤。每当春季来临，湿度极大，不仅给我们的日常工作生活带来不便，也让我们的身体感觉到极大的不适。怎么做才能赶走体内的湿气呢?膳食医生特别推荐四款健脾、祛湿的汤水，供大家选用。1、鸡骨草煲猪横脷材料:鸡骨草30-50克、

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2023-02-27

养生知识 有哪些健脾祛湿的食物？玉米也有开胃祛湿的功效吗？

木瓜粟花生鱼汤原材料:木瓜(宣木瓜)约500克，粟(连衣、须)1个，花生仁50克，生鱼1条，猪瘦肉100克，枣3条，姜3片。(约3人食用)调理方法:将木瓜剥皮去肉，洗净，切成小米块，切成短花生，浸泡一点生鱼屠宰，去除肠杂，油锅慢慢煎至两侧变黄。洗猪瘦肉，切成大块。将所有成分放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，用小火煮约1~1.5小时

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2022-07-21

四季养生 雨水节气养生三要素健脾祛湿养阳防春寒

雨水是24节气之一，从这个节气开始，气温逐渐恢复，降水也逐渐增加。但是，冷空气在减弱的倾向中与暖气频繁竞争，最近必须注意保温。据专家介绍，雨水节气养生的三个要素是防止春寒、健脾除湿、准备养阳。雨水雨水节气的到来，稠随着雨水节气的到来，油般春雨增加，但雨水过多湿气过多，对人体最直接的危害是湿气困住脾胃，

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2022-04-03

四季养生 莲子可以健脾祛湿的吗夏季养生的大忌

夏季温度高，人们容易出现干燥、烦躁、内火重等症状，提高人们的强烈不适。因此，夏季科学养生至关重要。那么，夏季养生需要注意什么呢？夏天的养生禁忌是什么？接下来，我们将详细介绍它。夏天吃莲子能健脾除湿吗？夏天容易发生湿邪气的同时，由于夏天气温高，脾胃功能容易下降，食欲不佳，腹泻频繁等现象，舌苔变白，发腻

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