经常做噩梦是怎么了啊？

提问时间：2022-09-16 08:32 | 1人回答 | 60次阅读

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经常做噩梦是怎么了啊？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 08:49

你好经常做噩梦属于是人的一种正常的心理方面的一种表现，有一些人在白天的时候可能遇到了不顺心的事情，而这种不良的情绪有没有得到及时的排解，在晚上睡觉的时候就会出现做恶梦或者是说胡话的现象，其实都属于是一种正常的排泄不良情绪的过程，所以说你也不要太担心

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。